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时间:2025-05-30 20:55:04 作者:贵州:丰富困境儿童基本生活保障内容 构建“物质+服务”多元保障格局 浏览量:12897

  中新网9月11日电 据文旅部网站消息,2024年中秋节假期即将来临,文化和旅游部提醒广大游客:

  一、合理安排出游。关注旅游、公安、交通、气象、外事等部门发布的出行提示,谨慎前往交通、气候条件及安全形势不佳的目的地旅行。合理规划旅游线路及时间,选择有经营资质的旅行社。不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。

  二、做好安全防护。参加高空、高速、水上、潜水、探险等高风险项目时,结合自身健康状况量力而行,做好防护措施。自驾游前检查车况,避免疲劳驾驶和酒后驾车。驾乘机动车或乘坐公共交通工具出游时,全程系好安全带。乘坐观光游船时,按规定穿着救生衣,拒绝乘坐未配备必要救生设备的观光游船。

  三、警惕火灾风险。秋季来临,气象、物候条件不利因素增多,旅游过程中要特别注意用火安全。不带火种上山,不在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或者使用明火。严格遵守场所消防及各类安全管理规定。入住宾馆时,了解应急疏散线路,不躺卧在沙发上、床上吸烟。

  四、倡导文明出游。事先了解并尊重旅游目的地文化风俗,旅行过程中遵守各项法律法规、社会公德和公序良俗。遵从场所参观游览提示,保护生态环境、爱护文物古迹。自觉践行“光盘行动”,低碳节约,绿色出游。 【编辑:叶攀】

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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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